清水國明の「自然樂校&森と湖の楽園」で自然暮らし | 山梨県南都留郡富士河口湖町

「森と湖の楽園」 ウェイト・ロス キャンプ

肥満･メタボ解消でこころとからだのデトックス

清水國明の自然樂校で2泊3日のウェイト・ロス キャンプ（ソフト断食）。
肥満･メタボ解消で心とからだのリフレッシュ。 “健康的にやせることで、肥満に伴う一連の症状改善と予防 健康長寿法の会得”。 参加費用はお一人3万5千円。

1. 精神力（ファイティング･スピリット）の回復
2. 胃が縮むので過食習慣の是正
3. 脂肪の分解により、メタボリック･シンドロームの改善
4. デトックス作用
5. 血液サラサラ、血圧低下
6. オートファジー作用(自己分解)でからだがキレイになる
7. 中性脂肪や悪玉コレステロール、血糖など過食による「体内生活ゴミ」の一掃
8. その他

ウェイト・ロス キャンプ スケジュール

実施日　9月22日（土）〜24日（月）

1日目	18:00よりオリエンテーション　初日10:00入場可。自然樂校を満喫！ ＊昼食は軽めの方がよいでしょう。 オリエンテーション／各種測定（体重・血圧・体脂肪等）／生活習慣病予防セミナー
2日目	早朝ウォーキング／ヨガ・自律神経訓練法･坐禅／生活習慣病予防セミナー
3日目	早朝ウォーキング／玄米料理講習会

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食事

低カロリーでデトックス効果の高い食材使用。（野菜たっぷりスープ・デトックスジュース・サラダ・玄米がゆ・玄米おにぎり）

キャンプ体験者の声

• M・Mさん、男性、70歳
  体重15kgオーバーで他の断食道場へ数回参加したがリバウンドしたので今回ウエイト・ロス・キャンプに参加。中身が大変充実していて、特に生活習慣病予防セミナーはレベルが高く、よく納得でき目からうろこの感動でした。キャンプ後も玄米食を実行し、リバウンドもなく5年後も-10kgを保っています。
• S・Sさん、71歳男性　肥満、糖尿
  キャンプ後半年で体重74kgから67kg（-7kg）、ウエスト95cmから88cm（-7cm）、空腹時血糖180mg/dlから105mg/dl、ヘモグロビンA1c6.9%から5.4%と正常になりました。

• その他の体験者の方の声はこちら
• 当キャンプは『断食論文』に基づきプログラムされています

キャンプ実施要項・自由時間の体験講座についてのご案内

会場・集合	自然樂校　LOHASホール（集合18:00）
住所	〒401-0302　山梨県南都留郡冨士河口湖町小立5606　TEL　0555-73-4116
費用	お一人　3万5千円
持ち物	スニーカー、洗面具、筆記用具、動きやすい服装
締め切り	実施日3日前（9月19日まで）
定員	30名（定員になり次第締め切らせていただきます）

注意事項：薬など常用されている方はお持ちください。食物、飲み物の持ち込み厳禁

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